3月10日，北京的春天里，一则消息在北京国安的球迷圈中迅速传开——国安队官方宣布了球队备战的新进展。昨日，球队全员集结，主力右后卫王刚在伤愈后强势回归，为球队的备战注入了一剂强心针。
经过短暂的休整，国安一线队在上海再次集结，开启了新赛季备战的关键第二阶段。值得一提的是，之前因右臂骨折而缺席的王刚已经完全康复，并积极要求加入训练。今天的训练中，刚哥的表现相当出色，积极参与了分组对抗。
在训练前，教练谢峰亲自带领全队热烈欢迎刚哥的归来。在上海的训练以“一天两练”的模式进行，训练量相比第一阶段有了显著提升，强度也更为严峻。
以今天的训练为例，上午进行了近一个半小时的有氧跑，辅以简单的抢圈练习。但这只是当天训练的序曲。下午，则是长达两小时的高强度对抗训练，球员们在近两小时内模拟了比赛中可能出现的各种场景，进行了分组对抗。教练组在场边不断提出要求，谢指导的声音最为响亮：“控球、找空档、多射门！”
经过两个小时的激烈训练，数据分析显示球员们的人均跑动距离达到了正常比赛的1.5倍，高强度冲刺跑的数据也刷新了记录。
接下来的三天，北京国安队将继续保持一天两练的高强度训练节奏。在这个阶段，球队还将进行多场教学赛，以检验训练成果，磨练技战术。
