在本赛季中超联赛的前四轮较量中，河北队取得了2胜2平的不败佳绩，这一成绩让许多人感到意外。队长张呈栋的表现尤为关键，他归队后犹如定海神针，让球队更显冷静与坚韧，他的加入为球队带来了更多的稳定与信心。
面对提问，张呈栋表示：“再次回到苏州赛区，我们依然住在2号楼，这让我们感到更加安心。去年在这里我们取得了不错的成绩，进入了前四。虽然第二阶段我没有来，但我观看了球队的比赛，大家都拼尽全力。在这里，我们更加适应，相比去年刚来时的陌生感，今年我们已经十分熟悉，回到这个环境感觉很轻松。”
谈及在德国治疗的经历，张呈栋表示：“由于疫情，出国比较困难，我当时是抱着要去手术的决心去的。但没想到到德国后，医生认为我的腿部软骨状况不需要手术，可以做一个保守治疗，修复内侧副韧带。这让我很高兴，可以很快回到球队，赶上联赛开局。从国外回到国内，经历了四周的隔离期。后期我在储备体能，因为长时间打固定后会出现肌肉萎缩的情况，一直在康复。联赛开始前和球队一起进行了三周的训练，准备时间比较仓促，但很高兴可以回来为球队提供帮助。”
谈到新教练带来的改变，张呈栋表示：“韩国教练组的战术布置和之前有所不同，我们都在努力适应主教练的风格和打法。虽然联赛前两场比赛在场面上看起来没有想象中那么好，但我想这都是需要时间和过程的，毕竟主教练来得比较晚，我们都在积极配合，互相了解，然后给出积极的建议，我们都希望球队能尽快步入正轨，确定打法。”
关于球队年轻球员的培养，张呈栋表示：“球队今年引进了许多有潜力的年轻球员，他们都非常努力，实力也很强。像我们这些80后的球员，需要多和年轻球员交流，帮助他们适应球队，适应高节奏、高强度的训练和比赛。我们会提醒他们，这只是训练，还不是联赛。他们未来的发展一定要努力适应联赛节奏，争取进入国家队，考虑更高的平台。这些是我们应该不断灌输给年轻球员的，不应该让他们只局限于俱乐部层面，希望他们能快速进步，为国家队贡献力量。”
谈到外援归队的情况，张呈栋表示：“中超联赛外援的作用很大，所以我们很幸运在联赛开始前有四个外援都在球队中。像梅米舍维奇、塞尔纳斯，包括我自己回来都比较晚，长时间没有和球队一起合练。像马尔康第一场比赛前有点小伤，但只要他们能恢复到好的状态，出场比赛，就会对球队有很大的帮助，提高攻防转换的速度，让比赛更加精彩。”
谈到自己的阅读习惯，张呈栋表示：“最近看的书有《次序花开》，讲述的是西藏民众为什么会比较幸福，他们尽管物质生活条件没有我们城市中那么发达，但大众幸福指数很高。还有一本《曾国藩传》，讲述曾国藩的一生。”
关于今年赛制的变化，张呈栋表示：“今年的赛制和去年不一样，明年联赛会扩军，压力不像去年那么大了。去年相当于第一阶段只有14轮的比赛，就会出现一些不同的状况，或许第一阶段即便表现不好，第二阶段能发挥好就能保级。今年是完整的联赛，还是看球队的稳定性以及球队内部的状况和训练质量，恢复到一个联赛的赛制，球队的压力不像去年那么大了。”
谈到球队更名为河北队，张呈栋表示：“作为河北籍球员，这让我感到很自豪。球队现在叫河北队，队徽上成立时间也是2009年，当时我也代表这支球队打全运会，那时的队友还有现在在申花的吴曦。我来到这支球队一定会注入自己的感情，也有责任让这支球队越来越好。联赛出征前的热身赛，廊坊市委书记专程来廊坊体育场看望球队并给全队加油鼓劲，给予我们许多无形的动力和信心。希望河北队这个我们庭中的每个人都能快乐，希望球队能获得好的成绩。”
谈到河北球迷的支持，张呈栋表示：“非常感谢他们对我们的支持，河北球迷现在是非常幸福的，不光是我们河北队，还有沧州队，目前有两支中超球队在河北的土壤里，对河北球迷来说，还有一些来自河北的年轻球员来说是十分美好的。作为球员，我们会十分珍惜，特别像我来自河北，中超的版图里有两支来自河北的球队，我们应该去珍惜，把河北足球带动起来，让更多的河北孩子去踢足球。希望河北球迷来为我们加油，无论是为河北队还是沧州队，都是来自河北的球队，我们要团结，把河北足球推到历史的一个高点，这是我们作为河北籍球员的主意。”
谈到新赛季的期待，张呈栋表示：“现在踢了两场比赛，我是在边后卫的位置，希望利用自己的经验先多在防守方面给予球队帮助，然后在边后卫这个位置上给球队进攻带来更多帮助。希望球队能在本年打出我们的水平，更多表现教练的风格特色，更多给年轻球员一些帮助，也期望他们赶快成长，更多积累中超联赛经验。”
谈到领队郎征的帮助，张呈栋表示：“去年我们压力比较大，郎哥经常会在气氛上给我们一些调节，他会跟球员和教练去交流，起到承上启下的作用，希望球队保持一个良好的气氛，以一个积极的心态去面对比赛。上一年的赛制对我们来说压力比较大，今年球队上来许多年轻球员，郎哥也会经常给他们一些帮助，让他们赶快跟上球队的步伐。他会积极创造良好的气氛，让老队员、年轻球员和教练更加融洽地相处。在我们在训练比赛时，我们的后勤保障工作人员也会为我们做好保障工作，我们心往一处使，希望本年能获得好成绩。”
谈到未来的规划，张呈栋表示：“现在关于我来说还没有太往这方面去考虑，我觉得从这两场来看，尽管自己半年时间没有踢球了，但身体状况保持得还是不错的，我仍然是期望自己以球员身份能在中超多踢几年，珍惜球员的职业生涯。作为球员，必定期望能在成果上有所突破，这个是我现在的想法。”
