看！这不就是足球界的传奇人物，被誉为“球王”的梅西吗？（图／达志影像／美联社）
自踏入足球界以来，“球王”梅西（Lionel Messi）便以他卓越的技艺统治了世界足坛近20年。今年，他更是带领阿根廷队夺得久违36年的世界杯冠军，弥补了生涯中唯一的遗憾。关于他是否是史上最佳球员的争论似乎已经尘埃落定。身高仅169公分的梅西，在绿茵场上创造了无数“神迹”，连外媒都用科学的视角来探究，他如何能轻松摆脱比自己高大的防守者，以及他是如何通过饮食保持最佳的身体状态。
11岁时，梅西被诊断出生长激素不足，这几乎让他结束了足球生涯。幸运的是，西甲豪门巴塞罗那伸出了援手，为他支付了昂贵的医疗费用，最终让他长到了近170公分。梅西被称为“小跳蚤”，虽然不高，但重心低却增加了他在跑动时的平衡与稳定性。
物理学家指出，重心低的人能在身体移动后迅速归位，就像被推了一把后，很快就能站稳脚跟。这对于他在场上的过人和摆脱体型更强的防守球员非常有利。他跑动时能比其他人更好地掌控身体，快速切入突破和转换方向，却不会跌倒。
运动表现专家弗里德曼（Craig Friedman）解释道：“首先你必须具备爆发力和力量，然后脚踝、臀部和躯干也要足够稳定，才能有效地将力量传到地面，最后再结合技术。”
巅峰时期的梅西，在场上带球跑动的速度可达每小时20英里（约32公里），成为史上速度最快的前15名足球运动员之一。
梅西还通过遵循“地中海饮食”来维持最佳的身体状态。过去，他经常在比赛中呕吐，一度被怀疑是因为无法承受压力，但他在2018年受访时澄清，那是饮食不当引起的：“我多年来都没好好地控制饮食，巧克力、碳酸饮料什么都要吃。”
然而，自2014年开始，梅西与意大利营养师波塞尔（Giuliano Poser）合作，在饮食中融入了5种营养素——水、橄榄油、全麦、水果和蔬菜，再搭配坚果。他避免吃太多肉类，并用马黛茶来代替饮料，通过摄取高蛋白、低碳水，保持肌肉的力量，同时也能控制体重。
