看!这不就是足球界的传奇人物,被誉为“球王”的梅西吗?(图/达志影像/美联社)
自踏入足球界以来,“球王”梅西(Lionel Messi)便以他卓越的技艺统治了世界足坛近20年。今年,他更是带领阿根廷队夺得久违36年的世界杯冠军,弥补了生涯中唯一的遗憾。关于他是否是史上最佳球员的争论似乎已经尘埃落定。身高仅169公分的梅西,在绿茵场上创造了无数“神迹”,连外媒都用科学的视角来探究,他如何能轻松摆脱比自己高大的防守者,以及他是如何通过饮食保持最佳的身体状态。
11岁时,梅西被诊断出生长激素不足,这几乎让他结束了足球生涯。幸运的是,西甲豪门巴塞罗那伸出了援手,为他支付了昂贵的医疗费用,最终让他长到了近170公分。梅西被称为“小跳蚤”,虽然不高,但重心低却增加了他在跑动时的平衡与稳定性。
物理学家指出,重心低的人能在身体移动后迅速归位,就像被推了一把后,很快就能站稳脚跟。这对于他在场上的过人和摆脱体型更强的防守球员非常有利。他跑动时能比其他人更好地掌控身体,快速切入突破和转换方向,却不会跌倒。
运动表现专家弗里德曼(Craig Friedman)解释道:“首先你必须具备爆发力和力量,然后脚踝、臀部和躯干也要足够稳定,才能有效地将力量传到地面,最后再结合技术。”
巅峰时期的梅西,在场上带球跑动的速度可达每小时20英里(约32公里),成为史上速度最快的前15名足球运动员之一。
梅西还通过遵循“地中海饮食”来维持最佳的身体状态。过去,他经常在比赛中呕吐,一度被怀疑是因为无法承受压力,但他在2018年受访时澄清,那是饮食不当引起的:“我多年来都没好好地控制饮食,巧克力、碳酸饮料什么都要吃。”
然而,自2014年开始,梅西与意大利营养师波塞尔(Giuliano Poser)合作,在饮食中融入了5种营养素——水、橄榄油、全麦、水果和蔬菜,再搭配坚果。他避免吃太多肉类,并用马黛茶来代替饮料,通过摄取高蛋白、低碳水,保持肌肉的力量,同时也能控制体重。