西班牙足球的荣耀篇章中，拉莫斯的名字熠熠生辉。自2005年3月26日，18岁的拉莫斯踏入国家队，便开始了他的辉煌征程。首次亮相便是对阵中国国家队，他身着15号战袍，见证了西班牙3-0的胜利。三天后，在世预赛中，为了庆祝19岁生日，他特意选择了19号球衣。
拉莫斯曾在国家队身着皇马的4号球衣，但在2008年欧洲杯上，他选择了15号球衣，以此纪念与普埃尔塔的深厚友谊。普埃尔塔不幸离世，拉莫斯悲痛欲绝，他连续48小时未曾合眼，直至好友离世。为了纪念普埃尔塔，他选择穿回15号球衣，并在2008年欧洲杯夺冠后，身穿印有普埃尔塔头像的白色T恤，表达对友情的珍视。
2008年西班牙称霸欧洲，2010年首次夺得世界杯，拉莫斯都是国家队的主力右后卫。随着年龄的增长，他转型为中后卫，与皮克搭档，成为俱乐部和国家队中的“相爱相杀”组合。拉莫斯对皮克的评价是：“在俱乐部，我们互怼；在国家队，我们拥抱。”皮克也表示：“在马德里，我受到了极大的尊重，与拉莫斯等人的关系亲切而特别。”
2008年至2012年，拉莫斯与西班牙队一同夺得两座欧洲杯和一座世界杯，创造了历史纪录。2012年欧洲杯卫冕，拉莫斯和皮克达到国家队生涯巅峰。在半决赛的点球大战中，拉莫斯用一记勺子点球为西班牙锁定胜局，称这是他生命中最重要的时刻。
2019年10月13日，拉莫斯超越卡西利亚斯，成为西班牙国家队出场次数最多的球员。一年后，他再次刷新纪录，成为欧洲国家队出场次数最多的球员。然而，2020-2021赛季，拉莫斯因伤病和新冠缺席大部分比赛，西班牙国家队主帅恩里克没有将他选入欧洲杯24人大名单。但拉莫斯的15号球衣却无人选择，这或许是对老队长的一种敬意。
生活中，拉莫斯是一位称职的丈夫和父亲。他曾是一位“海王”，但在2012年遇到比他年长八岁的皮拉尔-卢比奥后，他的感情生活发生了转变。两人于2012年底结婚，育有三子。英国《太阳报》称拉莫斯完成了生儿子的“帽子戏法”。
